Guest post: Bầ Bầu Có Được Uống Trà Sữa Không ?

Bài Viết Hay

Ai nên xét nghiệm HbA1c?

Xét nghiệm chỉ số đường huyết để tầm soát bệnh tiểu đường.

Trà sữa từ lâu không còn là một loại thức uống quá xa lạ đối với tất cả mọi người, bởi hương vị béo ngậy ngọt ngào dễ uống. Trà sữa còn được  mọi người gọi vui rằng “chất gây nghiện ngọt ngào”. Vậy bà bầu có uống trà sữa được không?

Những tác hại mà trà sữa đem lại

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trà sữa từ lâu đã được giới chuyên môn cho rằng đây là một loại thức uống không hề tốt cho sức khỏe. Và nguyên nhân ở đây là đến từ sữa một thành phần không thể thiếu. Để đạt được lợi nhuận tốt nhất. Các quán trà sữa ngày nay thường sử dụng bột kem béo thay vì sữa tươi. Điều này vừa có thể đem lại lợi nhuận cao cho cửa hàng vừa tạo ra một hương vị béo ngậy kích thích vị giác.
Thế nhưng điều đó lại đem lại những tác hại khó lường cho người sử dụng như thiếu hụt canxi ngoài ra bột kem báo chứa nhiều acid béo chuyển hóa gây tác động không tốt lên cơ thể mẹ bầu. Làm tắc nghẽn mạch máu dẫn đến khả năng vận chuyển dinh dưỡng cho em bé sẽ kém.

Dư thừa đường gây béo phì, tiểu đường

Trung bình trong một ly trà sữa có thể chứa đến 50g đường, trong khi đó theo Hiệp Hội tim mạch Hoa Kỳ, lượng đường tiêu thụ tối đa mỗi ngày không quá: 37,5g/ngày đối với nam giới và 25g/ngày đối với nữ giới. Do đó, việc uống một ly trà sữa có thể khiến trẻ tiêu thụ quá nhiều đường so với nhu cầu của cơ thể.
Trung bình một ly trà sữa có thể chứa đến 300 – 500 calo thậm chí có thể hơn tùy thuộc vào lượng topping mà bạn thêm vào. Điều này dẫn đến béo phì bởi lượng chất béo xấu nhưng lại không đem đến chất dinh dưỡng tốt đến đứa bé.

Giải pháp 

Những tác hại nêu trên chỉ gây tác hại khi mẹ bầu uống quá nhiều trà sữa trong thai kỳ. Nếu như mỗi tuần chúng ta chỉ uống từ 2-3 ly trà sữa thì tác hại mà nó đem lại cho cơ thể cũng như thai nhi là không đáng kể. 
Thay vì sử dụng trà sữa từ các hàng quán các mẹ có thể tự pha cho mình một ly trà sữa với lượng đường hạn chế và sử dụng sữa thay vì bột kem béo để đảm bảo hạn chế những tác hại mà trà sữa có thể đem tới.
Ngoài ra các mẹ có thể lựa chọn những loại trà tốt cho thai kỳ của mình như.
Trà gừng: trà gừng có tác dụng làm ấm bụng, rất phù hợp uống trong tiết trời se lạnh. tác dụng của trà gừng không chỉ dừng lại ở việc làm ấm mà nó còn có tác dụng chống nôn ói hiệu quả.